Thông báo: Tinviet.net.vn vừa được thây đổi về giao diện, cập nhật lại nội dung. Do đó, bạn có thể thấy những bài viết rất cũ trước đó. Chúng tôi rất tiếc và xin lỗi bạn vì sự bất tiện này.

22 lượt xem

Yếu sinh lý cần bổ sung những chất gì ?

Yếu sinh lý vốn là bệnh lý rất dễ để nhận biết, nhưng nguyên nhân dẫn đến bệnh này thì rất ít bạn có thể biết. Theo nghiên cứu của các chuyên gia đầu ngành về sinh lý nam giới, thì nguyên nhân chính là do cơ thể nam giới thiếu một số chất dinh dưỡng như: đạm, magie, vitamin C, …

Ngày nay, trên thị trường dược phẩm nam giới có nhiều sự lựa chọn hơn để cải thiện các vấn đề của riêng mình như: các loại thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực… có hiệu quả cao ngay khi sử dụng hoặc giúp tăng cường sự sản sinh testosteron….

yeu-sinh-ly-can-bo-sung-nhung-chat-gi

Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng an toàn cho cho sức khỏe tình dục và sức khỏe tổng thể của nam giới. Có một phương pháp tự nhiên, rất an toàn, hỗ trợ lâu dài cho tình trạng yếu sinh lý, làm tăng chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian giao lưu cho nam giới….là bổ sung chất dinh dưỡng còn thiếu qua thực phẩm tự nhiên.

Sau đây là những chất dinh dưỡng cần thiết phải bổ sung cho nam giới yếu sinh lý:

Đạm (protein)

Đọc thêm bài viết:  Vợ chồng lục đục vì bệnh xuất tinh sớm

Đạm là một đa chất không thể thiếu cho cơ thể. Ngoài tác dụng tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tổng thể, đạm còn có tác dụng rất tốt để tăng cường sinh lực trong “chuyện ấy”.

Các vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp an thần, giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm xúc trong giao hợp. Đặc biệt là vitamin B5, B6 còn cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể nam giới.

Vitamin C

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại trường Đại học Y khoa Texas (Mỹ), một người đàn ông nên sử dụng ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày để sản xuất tinh trùng tốt hơn và dẻo dai hơn trong sinh hoạt vợ chồng.

Kẽm

Kẽm là loại khoáng chất đầu bảng hỗ trợ hiệu quả cho các vấn đề về sinh lý. Loại khoáng chat này thường có trong các loại hải sản như hàu, ngao, sò và các loại hải sản… Hằng ngày, đàn ông cần 15 mg kẽm (theo bảng tiêu chuẩn dinh dưỡng Mỹ) để cải thiện các vấn đề do yếu sinh lý gây ra.

Magiê

Magiê giúp tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông, nâng cao hoạt lực tinh trùng trong tinh dịch và làm giảm các bệnh tim mạch và giảm huyết áp. Trong tự nhiên, magie có hiều trong yến mạch, hải sản, các loại rau lá xanh…

Các chất chống oxi hóa

Đọc thêm bài viết:  Xuất tinh sớm - buồn ơi chào mi

Các chất này được biết đến với tác dụng làm tăng cường hệ miễn dịch, đào thải chất độc, ngăn ngừa lão hóa. Với nam giới, chúng còn có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Ngoài ra, các chất chống oxi hóa cũng giúp tăng cường sức đề kháng, sức khỏe tổng thể cho người bị tiểu đường, từ đó góp phần cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới bị chứng bệnh trên.

Khi bổ sung các chất dinh dưỡng trên đầy đủ, cơ thể bạn sẽ có cảm giác “hồi xuân”, và quá trình mãn dục của bạn cũng sẽ bị hạn chết rất nhiều.