Thông báo: Tinviet.net.vn vừa được thây đổi về giao diện, cập nhật lại nội dung. Do đó, bạn có thể thấy những bài viết rất cũ trước đó. Chúng tôi rất tiếc và xin lỗi bạn vì sự bất tiện này.

70 lượt xem

Bí quyết đơn giản chống lão hóa cho da

Lão hóa là một quá trình tự nhiên đều đến với tất cả mọi người. Để có một làn da đẹp, việc sử dụng kem dưỡng da không thể giúp ngăn ngừa lão hóa một cách triệt để. Hãy ngăn chặn lão hóa bằng việc chăm sóc cho làn da theo bí quyết đơn giản dưới đây.

Tránh ánh nắng mặt trời

Lý do làn da bị lão hóa sớm chính là việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời. Theo các bác sĩ và chuyên gia da liễu, bạn nên sử dụng kem dưỡng da chất lượng tốt có độ SPF cao. Loại kem này sẽ giúp chống lại các tia UV có hại xâm nhập vào làn da của bạn mà tác hại xấu nhất là gây ung thư da. Bn cũng nên đeo kính râm mỗi khi ra khỏi nhà. Kính râm sẽ bảo vệ làn da gần mắt của bạn.

 

Chế đ ăn ung đy đủ chất

Để làn da tỏa sáng một cách tự nhiên, bạn nên ăn ung đy đủ chất. Các vitamin, protein và các chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn khỏe từ bên trong. Đi bộ hay tập yoga mỗi buổi sáng hoặc tối sẽ giúp thúc đẩy mức năng lưng trong cơ thể và làm sáng làn da bạn. 

 

Giấc ngủ ngon 

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa sớm. Các chuyên gia cho rằng khi ngủ không đy đ, hooc môn cortisol được sản sinh, phá vỡ các tế bào da. Còn khi bạn ngủ đy đ, các hooc môn tăng trưng được sinh ra, làm làn da bạn đàn hi hơn. T đó ngăn ngừa nếp nhăn và vết chân chim.

 

Hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa

Hãy chắc chắn rằng chế đ ăn uống của bạn có nhiều chất chống oxy hóa, bằng cách ăn nhiu trái cây và rau tươi trong các ba ăn hàng ngày. Nếu không thể ăn các thực phẩm trên trong các bữa ăn thì bạn có thể uống nước trái cây hay rau củ mỗi ngày. Điều này sẽ làm cho làn da của bạn rạng rỡ và trẻ trung.

 

Hãy luôn hạnh phúc

Đây là cách đơn giản nhất để các nếp nhăn không đến sớm. Một cơ thể khỏe mạnh, lạc quan, hạnh phúc sẽ ngăn các loại trầm cảm không xảy ra với bạn. Do đó những nếp nhăn khó coi sẽ không có cơ hội xuất hiện. 

 

 Vianh

 

Cập nhật bởi: Tin Việt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Có thể bạn quan tâm