Châu Nhuận Phát – Trở về thời trai trẻ của 30 năm trước


 Năm ngoái, Châu Nhuận Phát đã dùng phương pháp tự nhiên giảm 13,5kg trong vòng 10 tháng, nên khi anh xuất hiện trong bộ phim Sóng gió casino đã nhận được rất nhiều lời khen ngợi. Tuy gần 60 tuổi nhưng vẫn phong độ như 30 tuổi, thời gian dường như không để lại dấu ấn gì trên gương mặt anh trong 30 năm qua.

  Sau khi hoàn thành bộ phim Sóng gió casino, tuy chưa nhận đóng phim mới nhưng Châu Nhuận Phát vẫn không lơ là chuyện giảm cân, anh kết hợp các phương pháp giảm cân, bao gồm đi bộ, leo núi, bơi lội, ăn kiêng, tập khí công, massage, bấm huyệt chân... Trong vòng 4 tháng, anh lại giảm tiếp 4,5kg.
  Trước sau giảm 18kg, Châu Nhuận Phát rất mãn nguyện nhưng vợ anh thì vô cùng lo lắng, thậm chí chị đã xông đến y quán trên đường Tả Đôn để tập kích anh, khiến kế hoạch đi bộ về nhà của anh bị đổ bể, đành phải cùng vợ ngồi taxi về nhà.

Châu Nhuận Phát xuất hiện tại một phòng khám ở khu Trung Hoàn, nhìn anh gầy gò trong bộ trang phục thể thao.

Chăm chút ngoại hình
  Quá mải mê với việc giảm cân nên dù bộ phim Sóng gió casino đã đóng máy nhưng Châu Nhuận Phát vẫn chưa chịu dừng kế hoạch giảm cân, anh ngày càng gầy đi trông thấy. Chiều ngày 17.3, anh xuất hiện tại Tòa cao ốc Crawford ở khu Trung Hoàn là nơi tập trung rất nhiều phòng khám tư, gương mặt anh hốc hác với đôi mắt trũng sâu, có thể thấy rõ cơ thể gầy gò của anh trong bộ trang phục thể thao, phóng viên đoán thể trọng của anh chắc chỉ còn khoảng 63kg, anh lên lầu chừng 1 tiếng sau thì rời khỏi. Gặp phóng viên, Châu Nhuận Phát lập tức đeo kính râm vào, anh nói rằng đến đây thăm một người bạn bác sĩ, sau đó anh vội vã đi theo hướng đường Pottinger Street.

  Hai ngày sau đó, 9 giờ sáng Châu Nhuận Phát đi bộ từ nhà ở Cửu Long Đường đến y quán ở Tả Đôn để bác sĩ trung y massage lưng như mọi khi. Chờ anh massage xong, phóng viên liền tiếp cận hỏi anh trước đó vì sao lại đi gặp bác sĩ, sức khỏe anh có tốt không? Châu Nhuận Phát không trả lời thẳng mà hỏi ngược lại phóng viên: “Cậu cảm thấy tôi thế nào?”. Nói xong, anh rảo bước đến con phố kế bên để gặp vợ, sau đó hai người cùng vào một trung tâm thương mại.

  Mấy năm gần đây, Châu Nhuận Phát đã trở thành người am hiểu kiến thức dưỡng sinh, những khi không đóng phim anh cũng vô cùng bận rộn, hàng ngày ngoài đi bộ, leo núi, mssage lưng, ăn kiêng, anh còn định kỳ đến trung tâm thẩm mỹ của vợ Trương Triệu Huy để chăm sóc da mặt và đến Cửu Long Thành bấm huyệt chân, mùa hè còn đi bơi lội. Sau khi giảm cân, ngoại hình Châu Nhuận Phát trông phong độ như xưa, gương mặt láng mịn không còn nếp nhăn, sức khỏe cũng trở nên tốt hơn, những di chứng để lại từ thời trẻ  đóng phim cũng giảm bớt nhiều, cơ thể khỏe khoắn thì tự nhiên tinh thần cũng sảng khoái.

Năm 2013, Châu Nhuận Phát bắt đầu tích cực giảm cân để đóng phim phim “Sóng gió casino”, thời điểm đó thể trọng của anh khoảng 74kg.

Đi bộ trường kỳ để giảm cân
  Châu Nhuận Phát gần như chưa bao giờ giảm cân từ những năm 90 đến nay, cũng không chú trọng việc chăm sóc ngoại hình, cộng thêm những năm gần đây lượng công việc giảm bớt, cuộc sống an nhàn nên anh ngày càng phát tướng.

  Năm 2011 – 2012, trong thời gian đóng phim Đại náo thiên cungĐại Thượng Hải ở Trung Quốc, thể trọng của Châu Nhuận Phát đã tăng đến 81kg, các triệu chứng béo phì cũng liên tục xuất hiện như dễ mệt mỏi, không có sức lực, gương mặt bị phù, những dấu hiệu này khiến anh bắt đầu ý thức đến việc giữ gìn sức khỏe. Sau khi đóng xong phim Đại Thượng Hải, anh bắt đầu tập thói quen đi bộ hàng ngày. Anh đặt ra chỉ tiêu mỗi ngày ít nhất phải đi bộ 45 phút từ nhà ở Cửu Long Đường đến Tả Đôn để massage lưng trị liệu, sau đó lại đi bộ về nhà, tổng cộng khoảng 10 km, anh nói cả xe bus anh cũng không ngồi, gián tiếp làm cho xe bus bị giảm doanh thu. Những ngày nghỉ lễ, anh chuyển hướng đi bộ từ núi Phụng Hoàng đến tận Meiwo.

  Kiên trì như vậy, hóa ra là do anh chịu ảnh hưởng từ bạn diễn Quách Phú Thành trong phim Đại náo thiên cung, nhìn thấy đối phương dù bận rộn thế nào cũng kiên trì chạy bộ 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày, không cần ăn kiêng vẫn giữ được dáng vừa đẹp vừa khỏe, cả bệnh viêm gan cũng được cải thiện.

Trong thời đóng phim “Sóng gió casino”, Châu Nhuận Phát đã bắt chước Tạ Đình Phong... “tuyệt thực”, thể trọng giảm còn xuống còn 67,5kg.

Bà xã lo lắng chồng giảm cân quá đà
  Giữa năm ngoái, khi tham gia đóng phim Sóng gió casino, Châu Nhuận Phát đã gọn gàng đi rất nhiều, khiến mọi người đều bất ngờ, nhưng khi nhìn thấy các diễn viên trong phim đều gầy hơn mình, áp lực vô hình khiến anh tiếp tục kiên trì giảm cân, hơn nữa còn tăng cường tập luyện, thậm chí còn bắt chước Tạ Đình Phong... “tuyệt thực”. Trước tiên, Châu Nhuận Phát áp dụng phương pháp kiêng ăn triệt để nhằm giảm thể tích của dạ dày, 1 tuần thậm chí 1 tháng mới ăn thả ga một bữa. Đến tháng 11 khi bộ phim Sóng gió casino đóng máy, cân nặng của anh đã giảm xuống còn 67,5kg.

  Châu Nhuận Phát càng đi bộ càng thích, đã lâu anh không lái xe cũng không sử dụng các phương tiện công cộng. Thế nhưng được biết vợ anh không mấy đồng tình với việc giảm cân của chồng, chị lo lắng anh giảm cân quá đà sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, song thấy chồng hứng thú với việc giảm cân như vậy cũng không tiện ngăn cản, cứ cách mấy ngày chị lại đến y quán ở Tả Đôn ép anh cùng ngồi taxi về nhà, đồng thời giúp anh hẹn bác sĩ để kiểm tra định kỳ, bảo đảm sức khỏe không có vấn đề gì.

Chuyên gia dưỡng sinh
Với thành tích đã lập được, Châu Nhuận Phát xứng đáng được xem là một chuyên gia dưỡng sinh. Ngoài ăn kiêng, anh còn thường xuyên tập thể dục để đảm bảo xương khớp không bị lão hóa, tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần. Dưới  đây là những phương pháp giúp anh sống lâu sống khỏe.

Mỗi ngày đi bộ 10km
Mỗi ngày Châu Nhuận Phát đều đi bộ từ Cửu Long Thành đến Tả Đôn rồi lại quay về, vừa đi vừa thư giãn tay chân, duỗi người xoay eo, kết hợp hít thở sâu, có thể giúp đầu óc tỉnh táo, khí huyết lưu thông.

Sáng sớm tập thái cực
Giữ thói quen ngủ sớm dậy sớm, sáng sớm tập thái cực hoặc ngồi thiền nửa tiếng, hít thở không khí trong lành của buổi sớm mai, kéo giãn gân cốt, nhằm đạt công hiệu “gân dài một tấc, sống lâu thêm 10 năm” theo “Dịch cân kinh” của Thiếu Lâm Tự.

Leo núi
Leo núi có thể giúp cải thiện chức năng của tim và phổi, giúp xương khớp khỏe mạnh, tăng tuần hoàn máu, cộng thêm Châu Nhuận Phát vốn có sở thích nhiếp ảnh, trên đường leo núi, thấy cảnh nào đẹp anh đều chụp lại, đúng là một công đôi việc.  

Ăn kiêng
Châu Nhuận Phát có thói quen ăn tối vào lúc 18g30, kiêng ăn món ngọt, buổi tối kiêng tinh bột, chỉ ăn rau hấp, không ăn khuya. Thường ngày anh cũng ít ăn những món chua và dầu mỡ để tăng cường chức năng của tì vị.

Dưỡng da
Định kỳ đến thẩm mỹ viện của vợ Trương Triệu Huy chăm sóc da mặt giúp da săn chắc và láng mịn.

Massage lưng
Thường xuyên đến một phòng mạch ở Tả Đôn để trị liệu bằng phương pháp massage lưng, tốt cho xương khớp và các cơ quan nội tạng, có công dụng giúp khí huyết lưu thông, đốt cháy mỡ thừa, xua tan mệt mỏi.

Bấm huyệt chân
Để chăm sóc sức khỏe, Châu Nhuận Phát thường xuyên đi bấm huyệt chân giúp khí huyết lưu thông, phương pháp này rất hiệu nghiệm, đạo diễn Trương Kiên Đình, Đỗ Kỳ Phong cũng đã thử qua.

Bơi lội
Châu Nhuận Phát thích bơi lội vì môn thể thao này giúp tăng chức năng của tim phổi, giữ vóc dáng.

NGHI TRÂN
(Theo Oriental Sunday)

Cập nhật bởi: Tin Việt

Các tin khác cùng chuyên mục - Chân dung nghệ sĩ


Tham gia bình luận


» Đầu trang

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo trên các ấn phẩm báo in sẽ được miễn phí Quảng cáo trên website.

www.datmuicuoituan.vn

www.dienanhviet.net.vn

www.cohoivang.net.vn